IB 고득점 학생의 하루 루틴 & 실전 스케줄링 — 45점 학생들의 생활 패턴 분석

IB 고득점 학생의 하루 루틴 & 실전 스케줄링 — 45점 학생들의 생활 패턴 분석

IB 과정에서 성적 차이를 만드는 것은
*지능이나 재능이 아니라 ‘루틴’*이다.

IB 고득점자 = 하루 시스템화가 된 학생

IB 중도 번아웃 학생 = 감정과 기분에 따라 공부하는 학생

IB 2년은 긴 마라톤이기 때문에
누적학습·시간 분배·IA/EE/TOK 균형이 가장 강력한 무기가 된다.
오늘은 실제 Top 1% 학생들의 하루 시스템을 기반으로
IB 최적화 학습 루틴을 실전 수준으로 공개한다.

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1. IB 고득점 루틴 — 하루를 설계하는 사고부터 다르다

고득점 학생은 해야 할 일이 아니라, 언제 할지를 먼저 정한다.

- IB 루틴 설계 3원칙

항목고득점 학생일반 학생

공부 방식	시간 기반 루틴	기분 기반 학습
IA/EE 진행	꾸준히 쌓음	마감 직전 몰아침
복습	자동화	필요할 때 갑자기

IB의 성공은 노력의 크기가 아닌
꾸준함의 누적에서 나온다.

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2. IB 고득점 루틴 — 이상적 하루 시간표

아래는 실제 40~45점 학생의 평균 루틴 기반 설계이다.

 IB 하루 학습 샘플

시간내용

07:00	기상 · 간단 스트레칭 · 당일 계획 체크
08:00~15:30	학교 수업 + 빈 시간 미니 복습
16:00	간식 + 30분 휴식
16:30~18:00	HL과목 집중 학습 1세션
18:00~19:00	SL/과제 정리 + IA 부분 진행
19:30~21:00	Past Paper · Essay · IA/EE 작업
21:30	마무리 복습 · 내일 계획 기록
22:00	완전 휴식 + 수면

- 핵심

매일 HL 1세션 + IA/EE 30분 투입 = 점수 유지력 확보

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3. IB 고득점 루틴 — 주간 스케줄링 Golden Rule

- IB 일정은 Day가 아니라 Week 단위로 설계한다.

1주 스케줄 구조

• HL 3회 반복 학습
• SL 2~3회 touch
• Past Paper 1 세트
• IA/EE 최소 3시간
• TOK reflection 작성 1회

- 고득점자는 모든 과목을 돌리는 사람
홀수과목만 돌리면 12학년에서 폭발한다.

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4. IB 고득점 루틴 — 과목별 시간 배분 공식

상대 우선도대상 과목

최고 우선	HL + 약점 과목
중간	SL + 계산 기반 과목(Math/Science)
낮음	Language B, IA 정리된 과목

가장 어려운 것 → 가장 먼저 처리
아침 뇌가 가장 맑을 때 HL 또는 Essay형 과목 배치

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5. IB 고득점 루틴 — 학습법 & 기술 스택

Essay/논증 과목(History, English, Psychology 등)

• PEEL 구조 (Point–Evidence–Explain–Link)
• Past Essay Topic 반복 작성 훈련
• 인용과 반론 포함하면 상위 점수

Science(Bio/Chem/Physics)

• Summary→Flowchart→Past Paper
• Data·Graph 문제 매주 20문제
• IA 실험 설계·변수 통제 연습

Mathematics AA/AI

• 유형별 문제 세트 반복
• 오답노트는 공식이 아니라 이유를 기록
• IA 모델링/데이터해석 필수 적용

- IB는 ‘문제 풀기’가 아니라
논리적 사고 구조 훈련이다.

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6. IB 고득점 루틴 — IA/EE/TOK 관리법

많은 학생은 Paper 공부만 하다 실패한다.
진짜 고득점자는 Core 작업을 미리 가져간다.

요소시작 추천 시기Danger Zone

IA	DP 시작 3~6개월 이내	12학년 몰아쓰기
EE	11학년 말~12학년 초	자료 부족/논증 미흡
TOK Essay	Mock 이전에 초안 작성	마감 전 1달 시작 ❌

 10분이라도 매일 쓰는 학생 → A
 5시간 몰아쓰는 학생 → C~D

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7. IB 고득점 루틴 — Past Paper 활용 레벨

IB는 Past Paper가 곧 정답이다.

Level수행 행동성적

Lv.1	문제만 풀고 끝	4~5
Lv.2	해설 읽고 방식 암기	5~6
Lv.3	스스로 답안 구조화	6~7
Lv.4	분석→패턴화→템플릿화	7 안정권

- Past Paper를 ‘문제집’이 아니라
데이터 분석 자료처럼 다뤄야 한다.

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8. IB 고득점 루틴 — 휴식·생활 균형까지 포함해야 진짜 유지된다

IB에서 번아웃은 성적 하락보다 무섭다.

IB 생존 공식

 

수면 6.5~8시간 운동 주 2회 핸드폰 사용컷 2~3시간 SNS/게임 Night block

 뇌 과부하 관리 능력이 곧 IB 역량
균형이 없는 IB는 오래 버티지 못한다.

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9. IB 고득점 루틴 — 45점 학생들이 가진 공통 습관

45점 학생에게서 발견되는 공통점 중 90%는 ‘습관’이다.

 목표를 시각화 (점수·대학·일정 표기)
 IA/EE 폴더 정리 + 버전관리 (v1/v2/v3)
 공부환경 자동화 (책상·타이머·모바일 차단)
 말로 설명 가능한 개념 = 진짜 이해
 완벽보다 지속을 기준으로 한다

- Power Rule

IB는 오늘 잘하는 학생보다

내일도 계속하는 학생이 이긴다.

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10. IB 고득점 루틴 — 결론

IB는 하루 몰아서 10시간 공부하는 학생보다
매일 2~4시간 지속하는 학생이 더 강해진다.

IB는 단거리 스프린트가 아니라
2년 장기 운영 시스템 게임이다.

핵심 메시지

IB 최고 점수는 재능이 아니라 루틴으로 만든다.

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핵심 요약 

IB 고득점을 만드는 것은 재능이 아니라 루틴이다.
Top 학생들은 기분이 아닌 계획대로 움직이며
HL·SL 균형, IA/EE/TOK 누적, Past Paper 반복을
매일·매주·매월 구조적으로 쌓는다.

IB 루틴 공식
 하루 루틴 = HL학습 + Past Paper + IA/EE 30분
 주간 루틴 = HL3회·SL2회·Core 작업·시험 대비
 IA/EE는 초기 시작 → 짧게라도 매일
 Past Paper는 문제 풀이가 아니라 패턴 분석

IB는 지능이 아니라 지속성이 점수를 결정한다.
완벽이 아니라 매일의 누적.
힘든 날도 루틴이 움직여주는 시스템.

45점 학생은 천재가 아니라, 루틴의 설계자이다.